Stretching & Relaxation

Exercices qui permettent de travailler la mobilité articulaire, les assouplissements et de délier les articulations. Les mouvements sollicitent à tour de rôle les différents muscles du corps. 

Une activité idéale pour les personnes nouées, fatiguées et stressés. Le stretching peut se pratiquer seul ou en complément d’un autre sport.

Accessible à tous et à tout âge, le stretching permet de retrouver un équilibre physique et mental qui est souvent perturbé par le stress, la fatigue, les mauvaises postures, l’âge ou les blessures.